復活の狼煙(のろし)。

 体育会気質が、ハートの奥の中どころか、底までしみわたっている私。

 昨日の朝から、本能だろうか体を動かしたくてうずうずしてきた。

 近くの運動施設にジョーバが入ったと聞いた。

 具体的にどこかなのか書いて殺到するといけないので、「家の近く」だとだけ明らかにしておく(いやなやつ)。

 前も書いたがこの運動施設、トレッドミル(走るやつ)、階段を登るマシーン、自転車マシーン、その他の筋トレマシーンが使い放題。隅にはダンベルや腹筋台もあり、できないのはベンチプレスとスクワットだけ。

 これで一回200円。激安だ。ガソリン1リッター+40円。

 この施設を使わないのは

 実に・・・・・

 もったいない。

 昨日は2ヶ月ぶりのエクササイズなので、ジョーバを含め超軽め。

 今日は入念にストレッチをした後、2時間15分じっくりとエクササイズが出来た。

 4キロほどだったがトレッドミルで走れた。足の力もだいぶ戻ってきたようだ。

 完全復活には程遠いが、何とか足がかりは出来た。

 今後はインナーマッスル強化を中心にヘルニアが再発しない体を作っていきたい。
 

 

by shintekiware5 | 2008-05-06 23:59 | フィットネス